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METODOLOGIAS
AD3 SEC
Programas de Treinamento para Emagrecimento
Ideal para quem busca perder peso e melhorar o equilíbrio físico, este programa foca no condicionamento de força e resistência, além de ajudar na redução de dores.
AD3 LIFE
QUALITY
Qualidade de Vida e Estilo Saudável
Perfeito para iniciantes, este programa é indicado para quem está começando do zero e deseja adotar um estilo de vida mais saudável e agradável.
AD3 IN
SHAPE
Programas de Treinamento para Hipertrofia
Direcionado a indivíduos com pouca ou nenhuma experiência em musculação, este programa visa o desenvolvimento muscular e a definição corporal.
AD3 FORCE
INTENSE
Treinamento para Hipertrofia Muscular e Ganho de Força
Exclusivo para quem já tem experiência em musculação, este programa foca no ganho de força e na hipertrofia muscular, proporcionando resultados intensos e eficazes.
ACADEMIA
AD3
O COMEÇO
A academia AD3 está no mercado desde 1992, oferecendo um conceito inovador de academia. Desenvolvemos métodos de treinamento que promovem a saúde e criam uma conexão harmoniosa entre corpo e mente.
NOSSA MISSÃO
Nosso principal objetivo é garantir o bem-estar e a satisfação dos nossos alunos, permitindo que alcancem seus objetivos com total segurança. Com uma abordagem humana, estamos sempre adicionando novos treinos, explorando novas experiências e enfrentando novos desafios.
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- Potencialize seus treinos com nossa moderna área de musculação, equipada com aparelhos de última geração.
EQUIPAMENTOS
Desfrute de uma variedade incomparável de equipamentos em nossa academia, desde aparelhos para aquecimento até os para resfriamento. Aprimore suas capacidades corporais diariamente, promovendo não apenas estabilidade e mobilidade, mas também potência e velocidade.
NOSSO DNA
A essência da humanidade está na evolução, e por isso, o DNA da Academia AD3 é sinônimo de evolução contínua. Somos uma rede de academias que busca novas conexões a cada passo. Incorporamos novos treinos, adaptamos experiências e adoramos enfrentar novos desafios para melhor servi-lo.
JUNTOS
SOMOS MAIS
FORTES
Eu estou na academia há um ano, o meu objetivo é a saúde (esse objetivo eu estou alcançando), além da saúde vem a disposição, eu vivia sempre cansado e minha saúde não estava legal. Espero que a experiência que eu compartilhei agora seja motivadora para mais pessoas virem até a AD3.
GutIerrez Souza
Eu fazia em uma outra academia aqui perto, mas vim na inauguração aqui e me apaixonei pelo espaço, pelos profissionais, pelo ambiente e na semana seguinte já estava frequentando aqui e daqui eu não mudo por nada desse mundo. Os profissionais são incríveis, todos, desde a zeladora, as meninas da recepção, os personais, um melhor que o outro, por isso eu acho que moraria aqui dentro, me sinto em casa.
LAÉRCIO
Eu estava em um processo de reeducação alimentar e nisso eu vi que precisava começar um exercício físico, hoje a academia é algo que me incentiva, eu adoro vir para academia, é uma terapia. Vai muito além de estética, é mais sobre saúde mental e física.
NAYARA
Minha experiência não podia ser melhor, estou gostando muito e o resultado está sendo maravilhoso. Eu estava quase agarrando a cama devido à coluna, várias hérnias de disco, e o médico me indicou o pilates. Um mês fazendo já vi resultado, me sinto outra pessoa, estou fazendo musculação 2x na semana, estou amando. A academia está sendo minha segunda casa.
SELMA
Eu procurei a academia devido a alguns problemas de saúde que estava tendo. A academia me acolheu muito bem, os professores são dedicados e estão sempre ali para ensinar. A minha qualidade de vida melhorou muito e eu só tenho a agradecer a AD3. Me ajudou bastante além da questão da saúde e do corpo, me ajudou muito a aliviar a ansiedade pelas questões do dia a dia como o trabalho e faculdade. Então quando eu venho para a AD3 treinar, aquilo meio que some da minha mente e me ajuda realmente depois que eu saio daqui. Gosto tanto que indiquei quase toda a minha família para serem alunos da AD3!
ANDRESSA
Treino na AD3 há 2 anos e meio, minha motivação para treinar é ter mais saúde. Eu era muito sedentária, não fazia academia, era muito parada e meu maior desafio foi vir, depois que vim não parei mais. Adoro fazer academia, o exercício é fundamental na minha vida e me ajudou muito. Eu me sinto muito bem, muito disposta. Os professores estão sempre com a gente, acompanhando, ensinando e incentivando. É maravilhoso estar aqui!
DANI
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